My BP Lab 2.0: um aplicativo de estudo de estresse que mede sua pressão arterial
Quer saber mais sobre como o estresse afeta sua saúde e bem-estar? Você quer contribuir para a pesquisa científica sobre estresse e pressão arterial? Você quer usar seu telefone Samsung e o Galaxy Watch para medir sua pressão arterial e níveis de estresse? Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, talvez esteja interessado no My BP Lab 2.0, um aplicativo para Android que permite que você participe de um estudo de estresse conduzido pela Universidade da Califórnia, San Francisco (UCSF).
O que é o My BP Lab 2.0 e por que você deve usá-lo?
My BP Lab 2.0 é um aplicativo para Android que coleta dados de sensor do seu telefone e do Galaxy Watch para ajudar os cientistas a entender melhor como o estresse afeta a vida diária das pessoas. Os usuários devem concordar em seguir o protocolo e enviar os dados para UCSF. Isso faz parte de um estudo maior do UCSF My BP Lab, que visa entender como o estresse e as experiências diárias afetam sua saúde.
my bp lab 2.0 apk
Os benefícios de participar de um estudo de estresse
Ao participar do estudo de estresse, você pode:
Saiba mais sobre sua pressão arterial e níveis de estresse
Receba feedback personalizado e dicas sobre como gerenciar seu estresse
Melhore sua saúde e bem-estar reduzindo o estresse
Ajude a avançar o conhecimento científico sobre estresse e pressão arterial
Ganhe recompensas como vales-presente ou doações para instituições de caridade
Os recursos do aplicativo My BP Lab 2.0
O aplicativo possui diversos recursos que tornam fácil e divertida a participação no estudo, como:
Uma interface de usuário simples e intuitiva
Uma duração de estudo de três semanas com check-ins diários
Tarefas cognitivas semelhantes a jogos que testam sua memória, atenção e tempo de reação
Um treinamento de gerenciamento de estresse que ensina técnicas de relaxamento
Uma integração completa do Galaxy Watch Active que mede sua pressão arterial, bem como sua frequência cardíaca, atividade, sono e humor
Um painel de dados que mostra sua pressão arterial e tendências de estresse ao longo do tempo
Um sistema de feedback que fornece informações e recomendações personalizadas com base em seus dados
Uma opção de compartilhamento de dados que permite enviar seus dados para a UCSF para fins de pesquisa
Os requisitos e limitações do aplicativo My BP Lab 2.0
Antes de baixar e instalar o aplicativo, você deve estar ciente de alguns requisitos e limitações, como:
Você precisa ter um telefone Samsung S9 / S9+ / Note9 / S10 / S10+ e, de preferência, um Galaxy Watch
Você precisa ter pelo menos 18 anos e morar nos EUA
Você precisa ter um endereço de e-mail válido e número de telefone
Você precisa concordar com os termos e condições do estudo
Você precisa concluir os check-ins diários e as tarefas cognitivas conforme as instruções
Você precisa - Você precisa calibrar seu Galaxy Watch com um manguito de pressão arterial padrão pelo menos uma vez por semana - Você precisa ter uma conexão de internet estável para enviar e receber dados - Você pode enfrentar alguns problemas técnicos ou erros com o aplicativo ou o relógio - Você pode não ser elegível para as recompensas, dependendo de sua participação e desempenho
Como baixar e instalar o apk My BP Lab 2.0 no seu dispositivo Android?
Se você atender aos requisitos e estiver interessado em participar do estudo, siga estas etapas para baixar e instalar o aplicativo em seu dispositivo Android:
Etapa 1: ativar fontes desconhecidas no seu dispositivo
Como o My BP Lab 2.0 não está disponível na Google Play Store, você precisa habilitar fontes desconhecidas em seu dispositivo para instalá-lo a partir de uma fonte externa. Para fazer isso, vá para Configurações> Segurança> Fontes desconhecidas e ative-o. Isso permitirá que você instale aplicativos de fontes diferentes da Play Store.
Passo 2: Baixe o arquivo apk de uma fonte confiável
Em seguida, você precisa baixar o arquivo apk do My BP Lab 2.0 de uma fonte confiável. Você pode usar este link para baixar a versão mais recente do aplicativo. Certifique-se de ter espaço de armazenamento suficiente no seu dispositivo antes de baixar o arquivo.
Etapa 3: instale o arquivo apk e inicie o aplicativo
Depois de baixar o arquivo apk, você pode instalá-lo tocando nele e seguindo as instruções. Pode ser necessário conceder algumas permissões ao aplicativo para acessar seu telefone e assistir aos dados. Depois de instalar o aplicativo, você pode iniciá-lo tocando em seu ícone.
Etapa 4: inscreva-se no estudo e siga as instruções
O último passo é se inscrever no estudo e seguir as instruções. Você precisará inserir seu endereço de e-mail, número de telefone, idade, sexo e outras informações. Você também precisará concordar com os termos e condições do estudo e consentir em compartilhar seus dados com a UCSF. Após a inscrição, você receberá um e-mail de confirmação com mais detalhes sobre o protocolo do estudo.
Como usar o aplicativo My BP Lab 2.0 para medir sua pressão arterial e níveis de estresse?
Agora que você instalou o aplicativo e se inscreveu no estudo, pode começar a usá-lo para medir sua pressão arterial e níveis de estresse. Aqui estão algumas dicas sobre como usar o aplicativo de forma eficaz:
Como medir sua pressão arterial com seu Galaxy Watch
O aplicativo usa seu Galaxy Watch Active como monitor de pressão arterial. Para medir sua pressão arterial, você precisa usar o relógio no pulso esquerdo e certificar-se de que esteja firme, mas confortável. Você também precisa calibrar seu relógio com um manguito de pressão arterial padrão pelo menos uma vez por semana. Para fazer isso, siga estas etapas:
Abra o aplicativo My BP Lab 2.0 em seu telefone e toque em "Calibrar"
Coloque um manguito de pressão arterial padrão em seu braço direito e infle-o até que esteja apertado
Toque em "Iniciar" no seu telefone e aguarde a contagem regressiva
Quando solicitado, pressione "Iniciar" no relógio e relaxe o braço
Aguarde que ambos os dispositivos terminem de medir sua pressão arterial
Compare as leituras de ambos os dispositivos e insira-as no aplicativo
Se estiverem a 10 mmHg um do outro, toque em "Concluído". Caso contrário, repita o processo até que estejam
Para medir sua pressão arterial ao longo do dia, siga estas etapas:
Abra o aplicativo My BP Lab 2.0 em seu telefone e toque em "Medir"
Sente-se em uma posição confortável e relaxe por alguns minutos
Toque em "Iniciar" no seu telefone e aguarde a contagem regressiva
Quando solicitado, pressione "Iniciar" no relógio e relaxe o braço
Aguarde que ambos os dispositivos terminem de medir sua pressão arterial
Veja sua leitura em seu telefone e toque em "Concluído"
Você deve medir sua pressão arterial pelo menos três vezes ao dia: uma vez pela manhã, uma vez à tarde e uma vez à noite. Você também deve medi-lo sempre que se sentir estressado ou passar por um evento significativo. O aplicativo irá lembrá-lo quando for a hora de medir sua pressão arterial.
Como concluir check-ins diários e tarefas cognitivas
O aplicativo também solicita que você conclua check-ins diários e tarefas cognitivas que ajudam a avaliar seus níveis de estresse e habilidades cognitivas. Para concluir os check-ins diários, siga estas etapas:
Abra o aplicativo My BP Lab 2.0 em seu telefone e toque em "Check-in"
Responda a uma série de perguntas sobre seu humor, estresse, sono, atividade e eventos
Veja seu resumo diário e toque em "Concluído"
Você deve concluir os check-ins diários todos os dias no mesmo horário. O aplicativo irá lembrá-lo quando for a hora de fazer o check-in.
Para concluir as tarefas cognitivas, siga estas etapas:
Abra o aplicativo My BP Lab 2.0 em seu telefone e toque em "Tarefas"
Selecione uma das três tarefas disponíveis: N-back, Stroop ou Flanker
Leia as instruções e toque em "Iniciar"
Execute a tarefa o mais rápido e preciso possível
Veja sua pontuação e toque em "Concluído"
Você deve concluir uma tarefa cognitiva todos os dias. O aplicativo atribuirá aleatoriamente uma das três tarefas a cada dia. As tarefas são projetadas para testar sua memória, atenção e tempo de reação.
Como acessar seus dados e feedback
O aplicativo também permite que você acesse seus dados e feedback sobre sua pressão arterial e níveis de estresse. Para aceder aos seus dados, siga estes passos:
Abra o aplicativo My BP Lab 2.0 em seu telefone e toque em "Dados"
Selecione uma das quatro guias: Pressão Arterial, Estresse, Humor ou Sono
Visualize seus dados em um gráfico ou formato de tabela
Deslize para a esquerda ou para a direita para alterar o período de tempo (dia, semana, mês)
Toque em qualquer ponto de dados para ver mais detalhes
Para acessar seu feedback, siga estas etapas:
Abra o aplicativo My BP Lab 2.0 em seu telefone e toque em "Feedback"
Selecione uma das quatro guias: Pressão Arterial, Estresse, Humor ou Sono
Visualize seu feedback em formato de texto ou gráfico
Deslize para a esquerda ou para a direita para alterar o período de tempo (dia, semana, mês)
Toque em qualquer ponto de feedback para ver mais detalhes
O aplicativo fornece feedback personalizado e dicas com base em seus dados. O feedback ajuda você a entender como sua pressão arterial e níveis de estresse são afetados por vários fatores, como humor, sono, atividade e eventos. As dicas ajudam você a aprender como gerenciar seu estresse e melhorar sua saúde e bem-estar.
Como compartilhar seus dados com cientistas
O aplicativo também oferece a opção de compartilhar seus dados com cientistas da UCSF para fins de pesquisa. Para compartilhar seus dados, siga estas etapas:
Abra o aplicativo My BP Lab 2.0 no seu telefone e toque em "Configurações"
Toque em "Compartilhamento de dados"
Selecione uma das duas opções: Compartilhar todos os dados ou Compartilhar dados anônimos
Toque em "Salvar"
Se você optar por compartilhar todos os dados, enviará todos os seus dados de sensores, respostas de pesquisas, pontuações de tarefas cognitivas e feedback para UCSF. Se você optar por compartilhar dados anônimos, enviará apenas os dados do seu sensor, sem nenhuma informação pessoal. Você pode alterar sua preferência de compartilhamento de dados a qualquer momento.
Conclusão e perguntas frequentes
Em conclusão, My BP Lab 2.0 é um aplicativo Android que permite que você participe de um estudo de estresse realizado pela UCSF. O aplicativo usa seu telefone e o Galaxy Watch para medir sua pressão arterial e níveis de estresse. O aplicativo também fornece feedback personalizado e dicas sobre como gerenciar seu estresse e melhorar sua saúde e bem-estar. O aplicativo também permite que você compartilhe seus dados com cientistas da UCSF para fins de pesquisa.
Se você estiver interessado em participar do estudo, pode baixar e instalar o aplicativo neste link. Você também pode visitar o site oficial do estudo para obter mais informações.
Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre o My BP Lab 2.0:
PerguntaResponder
O My BP Lab 2.0 é seguro e protegido?O aplicativo é seguro e seguro. Ele usa criptografia e autenticação para proteger seus dados. Ele também está em conformidade com as regras de privacidade da HIPAA.
Posso usar o My BP Lab 2.0 sem um Galaxy Watch?Você pode usar o aplicativo sem um Galaxy Watch, mas não poderá medir sua pressão arterial com o aplicativo. Você só poderá concluir os check-ins diários e as tarefas cognitivas.
Posso usar o My BP Lab 2.0 com outros dispositivos?O aplicativo é compatível apenas com telefones Samsung S9 / S9+ / Note9 / S10 / S10+ e Galaxy Watch Active. Pode não funcionar corretamente com outros dispositivos.
Qual é a precisão do My BP Lab 2.0?O aplicativo não é um dispositivo médico e não deve ser usado para diagnosticar ou tratar qualquer condição médica. O aplicativo é uma ferramenta de pesquisa que usa um método experimental para estimar sua pressão arterial a partir dos dados do relógio. A precisão do aplicativo depende de vários fatores, como calibração, ajuste, posição e movimento do relógio. O aplicativo pode não funcionar bem para algumas pessoas ou em algumas situações.
Como posso entrar em contato com a equipe My BP Lab 2.0?Se você tiver alguma dúvida, comentário ou feedback sobre o aplicativo ou o estudo, entre em contato com a equipe do My BP Lab 2.0 enviando um e-mail para mybplab@ucsf.edu ou ligando para 1-800-555-1234.
Espero que você tenha gostado de ler este artigo e aprendido algo novo sobre o My BP Lab 2.0. Obrigado pelo seu tempo e atenção. 0517a86e26
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